Γκουάβα100 γραμμάρια γκουάβα περιέχουν 228 mg βιταμίνης C. Το φρούτο όχι μόνο διαθέτει πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά έχει και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, υγεία της καρδιάς, υγεία του εντέρου και προστασία του δέρματος. Πιπεριές100 γραμμάρια πιπεριές περιέχουν 128 mg βιταμίνης…

Συμβουλή: Προσθέστε λίγη κανέλα ή μέλι μετά το ψήσιμο – αυτό θα ενισχύσει περαιτέρω τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τη γεύση του επιδόρπιου.